Phorum.com.gr

vantono έγραψε: 18 Ιαν 2025, 18:37

jason0 έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:12 Κοιμάμαι στις 4 το ξημέρωμα και ξυπνάω 7-8
Έτσι κάνουν οι σπουδαίοι άντρες

Οι ματόκυκλοί σου σε λεβελ Τσιμίκα, πύτε μου?

Τσιμπητε, για κάποιο λόγο δεν με πιάνει στην εμφάνιση
Απλά κάποιοι έχουν καταλάβει ότι κουνάω καταφατικά το κεφάλι χωρίς να ακουω τίποτα

Έκτωρ Φοίνιξ έγραψε: 18 Ιαν 2025, 16:54 Αν μπορούσατε να κανονίζετε τις υποχρεώσεις σας ότι ώρα θέλετε ή δεν είχατε υποχρεώσεις, πως θα φτιάχνατε το πρόγραμμά σας; Τι ώρα θα ξυπνούσατε και τι ώρα θα κοιμόσασταν;

Πολύ ασαφής διατύπωση. Pick one
Αν δεν είχα υποχρεώσεις, ο,τι ώρα ήθελα (αισθανομουν πλήρης από ύπνο και δεν ήθελα άλλο) θα ξυπνούσα, και ο,τι ώρα ήθελα (μολις αισθανομουν τα μάτια μου να κλείνουν) θα κοιμόμουν.

Αν μπορούσα να κανονίζω εγώ τις υποχρεώσεις μου στο 100% (γιατί μέχρι ένα συγκεκριμένο ποσοστό ούτως ή άλλως εμείς οι ίδιοι τις κανονίζουμε τις υποχρεώσεις μας) 9:00 θα ξυπνούσα και κάπου 12:30 με 1 το βράδυ θα κοιμόμουν.

Ωράριο χειμώνα αυτό, που έχω ανάγκη από τουλάχιστον 7ωρο πατημένο για να αισθάνομαι κομπλέ και λειτουργικός μεσα στην επόμενη μέρα.
Το καλοκαίρι και ένα 5ωρο να κοιμάμαι είμαι απολύτως λειτουργικός και καυλωμένος (κυριολεκτικά και μεταφορικά) την επόμενη μέρα, οπότε κλάιν, δεν με πολυενδιαφέρει κιόλας.

GoBack έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:10

Fata_Morgana έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:01 Ξύπνημα 6
Υπνος 12 ή 1 ή 2 κτλ

Δηλαδη μεσο ορο 5 ωρες υπνο τη μερα;Ναι θα σε σωσουν οι πολυβιταμινες

Δεν νομίζω να είναι θέμα ύπνου. Ποτέ δεν κοιμόμουν πολλές ώρες αν δεν υπάρχει λόγος. Αν με πάρει η ώρα μετά τις 8.30-9 το πρωί να ξυπνήσω, νιώθω χάλια. Πρόφατα το πήγα σερί από τις 6 το πρωί ως την επόμενη μέρα τις 11.30 το βράδυ και αυτό που ένιωσα ήταν νεύρα κατά τις 1 το μεσημέρι τα οποία μου πέρασαν στο μισάωρο και μετά που έφαγα κατά τις 4 νύσταξα αλλά μου έφυγε γιατί είμασταν έξω. Γενικά και στη δουλειά πάω με 2 ώρες μόνο ύπνο πχ και είμαι κομπλέ.

Dwarven Blacksmith έγραψε: 18 Ιαν 2025, 18:02 Θα ξυπνούσα 9:00 τη μία μέρα και 10 την άλλη. Αντίστοιχα ύπνος 1:00 τη μία μέρα και 2:00 την άλλη. Αυτό γιατί από μόνος μου τείνω σε ένα τέτοιο πρόγραμμα, θέλω recovery από τη μέρα που ξυπνάω νωρίς.

Ότι πλησιέστερο στα δικά μου, όταν λέμε ύπνος αργά εννοείται και μελέτη σε ησυχία ...

Tις καθημερινές κοιμάμαι 10 με 5.45 (αν κοιμηθώ γιατί μπορεί να πάει και 11 ή 12).
Τα Σ/Β συνήθως 1 με 8.30.

Otto Weininger έγραψε: 18 Ιαν 2025, 16:56 6 ξύπνημα
14:00 με 16:00 ύπνο
12 το αργότερο ύπνος

Repeat

Σιέστα στον 21ο αι.; Ούτε στο Μεξικό να ζούσες...

sharp έγραψε: 18 Ιαν 2025, 19:01

Otto Weininger έγραψε: 18 Ιαν 2025, 16:56 6 ξύπνημα
14:00 με 16:00 ύπνο
12 το αργότερο ύπνος

Repeat

Σιέστα στον 21ο αι.; Ούτε στο Μεξικό να ζούσες...

Από ανάγκη το κάνω (αλλος λογος), οχι επειδή νιώθω κούραση. Μεγάλη ιστορία.

Fata_Morgana έγραψε: 18 Ιαν 2025, 18:51

GoBack έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:10

Fata_Morgana έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:01 Ξύπνημα 6
Υπνος 12 ή 1 ή 2 κτλ

Δηλαδη μεσο ορο 5 ωρες υπνο τη μερα;Ναι θα σε σωσουν οι πολυβιταμινες

Δεν νομίζω να είναι θέμα ύπνου. Ποτέ δεν κοιμόμουν πολλές ώρες αν δεν υπάρχει λόγος. Αν με πάρει η ώρα μετά τις 8.30-9 το πρωί να ξυπνήσω, νιώθω χάλια. Πρόφατα το πήγα σερί από τις 6 το πρωί ως την επόμενη μέρα τις 11.30 το βράδυ και αυτό που ένιωσα ήταν νεύρα κατά τις 1 το μεσημέρι τα οποία μου πέρασαν στο μισάωρο και μετά που έφαγα κατά τις 4 νύσταξα αλλά μου έφυγε γιατί είμασταν έξω. Γενικά και στη δουλειά πάω με 2 ώρες μόνο ύπνο πχ και είμαι κομπλέ.

Τι κουμπώνεις;

jason0 έγραψε: 18 Ιαν 2025, 19:03

Fata_Morgana έγραψε: 18 Ιαν 2025, 18:51

GoBack έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:10

Δηλαδη μεσο ορο 5 ωρες υπνο τη μερα;Ναι θα σε σωσουν οι πολυβιταμινες

Δεν νομίζω να είναι θέμα ύπνου. Ποτέ δεν κοιμόμουν πολλές ώρες αν δεν υπάρχει λόγος. Αν με πάρει η ώρα μετά τις 8.30-9 το πρωί να ξυπνήσω, νιώθω χάλια. Πρόφατα το πήγα σερί από τις 6 το πρωί ως την επόμενη μέρα τις 11.30 το βράδυ και αυτό που ένιωσα ήταν νεύρα κατά τις 1 το μεσημέρι τα οποία μου πέρασαν στο μισάωρο και μετά που έφαγα κατά τις 4 νύσταξα αλλά μου έφυγε γιατί είμασταν έξω. Γενικά και στη δουλειά πάω με 2 ώρες μόνο ύπνο πχ και είμαι κομπλέ.

Τι κουμπώνεις;

Ritalin

jason0 έγραψε: 18 Ιαν 2025, 19:03

Fata_Morgana έγραψε: 18 Ιαν 2025, 18:51

GoBack έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:10

Δηλαδη μεσο ορο 5 ωρες υπνο τη μερα;Ναι θα σε σωσουν οι πολυβιταμινες

Δεν νομίζω να είναι θέμα ύπνου. Ποτέ δεν κοιμόμουν πολλές ώρες αν δεν υπάρχει λόγος. Αν με πάρει η ώρα μετά τις 8.30-9 το πρωί να ξυπνήσω, νιώθω χάλια. Πρόφατα το πήγα σερί από τις 6 το πρωί ως την επόμενη μέρα τις 11.30 το βράδυ και αυτό που ένιωσα ήταν νεύρα κατά τις 1 το μεσημέρι τα οποία μου πέρασαν στο μισάωρο και μετά που έφαγα κατά τις 4 νύσταξα αλλά μου έφυγε γιατί είμασταν έξω. Γενικά και στη δουλειά πάω με 2 ώρες μόνο ύπνο πχ και είμαι κομπλέ.

Τι κουμπώνεις;

Τίποτα καλέ. Βέβαια θα πιω 2 μπορεί και 3 καφέδες σίγουρα.

sharp έγραψε: 18 Ιαν 2025, 19:01

Otto Weininger έγραψε: 18 Ιαν 2025, 16:56 6 ξύπνημα
14:00 με 16:00 ύπνο
12 το αργότερο ύπνος

Repeat

Σιέστα στον 21ο αι.; Ούτε στο Μεξικό να ζούσες...

Είναι απόλαυση η σιέστα. Ακόμη και μία ώρα είναι ευεργετική, αν ξυπνάς νωρίς. Δεν σε "κοιμίζει" σε φορτίζει.

06-12

Όταν κάνω δραστηριότητες στη φύση έρχεται εντελώς φυσιολογικά το να ξυπνάω στις 5-6 και να κοιμάμαι στις 9-10. Αλλά και υπό οποιεσδήποτε άλλες συνθήκες, νιώθω καλύτερα με ύπνο το πολύ στις 11.

Ίσως το μόνο πράγμα που μετανιώνω από όταν ήμουν 20-25 χρονών ήταν τα μαλακισμένα ξενύχτια που έκανα. Βέβαια τότε όλα γινόντουσαν για τις παρέες και τις γυναίκες, αλλά και πάλι δεν άξιζε. Υπήρχαν κοπελίτσες που ψαχνόντουσαν αλλού και όχι σε μπαράκια και ξενυχτάδικα.

Fata_Morgana έγραψε: 18 Ιαν 2025, 18:51

GoBack έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:10

Fata_Morgana έγραψε: 18 Ιαν 2025, 17:01 Ξύπνημα 6
Υπνος 12 ή 1 ή 2 κτλ

Δηλαδη μεσο ορο 5 ωρες υπνο τη μερα;Ναι θα σε σωσουν οι πολυβιταμινες

Δεν νομίζω να είναι θέμα ύπνου. Ποτέ δεν κοιμόμουν πολλές ώρες αν δεν υπάρχει λόγος. Αν με πάρει η ώρα μετά τις 8.30-9 το πρωί να ξυπνήσω, νιώθω χάλια. Πρόφατα το πήγα σερί από τις 6 το πρωί ως την επόμενη μέρα τις 11.30 το βράδυ και αυτό που ένιωσα ήταν νεύρα κατά τις 1 το μεσημέρι τα οποία μου πέρασαν στο μισάωρο και μετά που έφαγα κατά τις 4 νύσταξα αλλά μου έφυγε γιατί είμασταν έξω. Γενικά και στη δουλειά πάω με 2 ώρες μόνο ύπνο πχ και είμαι κομπλέ.

Τι κομπλε εισαι αφου σερνεσαι.Λογικα ουτε που θυμασαι πως ειναι να εισαι κομπλε,σε εχει παρει απο το χερακι η καφεινη

10-11μμ το πολύ στο κρεββάτι, αλλιώς μπάι μπάι γκέινζ