Phorum.com.gr

Κόβω το πρωινό, πολεμώ ντομπούτιν.

Dwarven Blacksmith έγραψε: 15 Φεβ 2023, 13:26 Καταργήστε το πρωϊνό έτσι κι αλλιώς. Interminent fasting.

Ανουσια μόδα.
Calories in calories out αράπη μου

Eθνικοκοινωνιστης έγραψε: 15 Φεβ 2023, 18:46
έργο_μακέτο έγραψε: 15 Φεβ 2023, 18:45 Σταμάτηστε να ζείτε για να γλυτώσετε λεφτά.
γιατι εν τελει ειστε και αχρηστος ανθρακας

Check your privillege (COH 2 emissions).

EKPLIKTIKOS έγραψε: 15 Φεβ 2023, 18:48
Dwarven Blacksmith έγραψε: 15 Φεβ 2023, 13:26 Καταργήστε το πρωϊνό έτσι κι αλλιώς. Interminent fasting.
Ανουσια μόδα.
Calories in calories out αράπη μου

Δεν είναι ασύμβατο με το CICO. Εσύ λες για διαχείριση βάρους.
Αλλά το IF έχει και άλλα proposed οφέλη, δες εδώ π.χ.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136

Εγώ γουστάρω καθιέρωση πρωινού (english, american, chinese, ο,τι θελετε) μονο και μονο για σπάσιμο στις ελληνούτζες που σηκωνονται με τη φραπεδούμπα στο ενα χερι και το τσιγάρο στ' άλλο.
Πρόστιμο σε οποιον δεν τρώει εστω και μισή μπανανα, μισό ποτηρι γάλα ή ενα κομματάκι απο το περισσευούμενο χθεσινοβραδινό.
Διπλό πρόστιμο σε οποιον ξεκιναει τη μερα του με νες και τσιγάρο ταυτόχρονα.

Εγώ συμφωνώ με την κατάργηση του πρωινού γενικά, αρκεί να ξυπνάμε κατά τις 12.

vantono έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:01 Εγώ γουστάρω καθιέρωση πρωινού (english, american, chinese, ο,τι θελετε) μονο και μονο για σπάσιμο στις ελληνούτζες που σηκωνονται με τη φραπεδούμπα στο ενα χερι και το τσιγάρο στ' άλλο.
Πρόστιμο σε οποιον δεν τρώει εστω και μισή μπανανα, μισό ποτηρι γάλα ή ενα κομματάκι απο το περισσευούμενο χθεσινοβραδινό.
Διπλό πρόστιμο σε οποιον ξεκιναει τη μερα του με νες και τσιγάρο ταυτόχρονα.

Aν ειναι φραπες, τσιγάρο και τυροπιτα?

Ειμαστε οκ?

Dwarven Blacksmith έγραψε: 15 Φεβ 2023, 18:54
Δεν είναι ασύμβατο με το CICO. Εσύ λες για διαχείριση βάρους.
Αλλά το IF έχει και άλλα proposed οφέλη, δες εδώ π.χ.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136

6 ώρες το 24ωρο θα τρως λέει αυτό. Δε μου φαίνεται sustainable σχεδον για κανεναν. Δε θέλω να το κράξω ντε και καλά αλλά μου φαίνεται πιο απλη η παρακάτω συνταγη που σιγουρα δουλευει:

1. Μην τρως σκουπίδια
2. Δώσε προτεραιότητα στις ποιοτικές πρωτεΐνες
3. Συστηματική άσκηση
4. ύπνος

Έχω μια αντιπάθεια στις ψαγμένες δίαιτες. Νομίζω ότι ο περισσότερος κόσμος ψάχνει απλά ένα shortcut γιατί βαριέται να κάνει το απλό 1-4

George_V έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:04
vantono έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:01 Εγώ γουστάρω καθιέρωση πρωινού (english, american, chinese, ο,τι θελετε) μονο και μονο για σπάσιμο στις ελληνούτζες που σηκωνονται με τη φραπεδούμπα στο ενα χερι και το τσιγάρο στ' άλλο.
Πρόστιμο σε οποιον δεν τρώει εστω και μισή μπανανα, μισό ποτηρι γάλα ή ενα κομματάκι απο το περισσευούμενο χθεσινοβραδινό.
Διπλό πρόστιμο σε οποιον ξεκιναει τη μερα του με νες και τσιγάρο ταυτόχρονα.
Aν ειναι φραπες, τσιγάρο και τυροπιτα?

Ειμαστε οκ?

Και να ειμαστε εμείς οκ, δεν θα ειναι το έντερό σου.
Αυτά μπορείς να τα φας και στη διαδρομή προς τη δουλεια σου μεσα στο αμαξι (που αν εισαι Αθηνα θες 1,5 ωρα τουλαχιστον για να φτάσεις, οπότε κανεις κανονικότατο δειπνο εν κινήσει, αν θες).

Οταν λεμε πρωινο εδώ, εννοούμε μάλλον αυτο που τρως/πινεις με το που σηκωθεις απο το κρεβάτι, πλυνεις προσωπο κτλ. Τρως/πινεις κατι που ήδη εχεις σπιτι, ουσιαστικά (ετσι το αντιλαμβανομαι εγω τουλαχιστον). Την τυροπιτα πώς θα την εχεις σπιτι?
Εκτός αν ειναι καμια σπιτική της μαμάς ή της συζυγου, οπότε δώσε πονο. Τα σπιτικά τα στηρίζομεν!

EKPLIKTIKOS έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:04
Dwarven Blacksmith έγραψε: 15 Φεβ 2023, 18:54
Δεν είναι ασύμβατο με το CICO. Εσύ λες για διαχείριση βάρους.
Αλλά το IF έχει και άλλα proposed οφέλη, δες εδώ π.χ.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136
6 ώρες το 24ωρο θα τρως λέει αυτό. Δε μου φαίνεται sustainable σχεδον για κανεναν. Δε θέλω να το κράξω ντε και καλά αλλά μου φαίνεται πιο απλη η παρακάτω συνταγη που σιγουρα δουλευει:

1. Μην τρως σκουπίδια
2. Δώσε προτεραιότητα στις ποιοτικές πρωτεΐνες
3. Συστηματική άσκηση
4. ύπνος

Έχω μια αντιπάθεια στις ψαγμένες δίαιτες. Νομίζω ότι ο περισσότερος κόσμος ψάχνει απλά ένα shortcut γιατί βαριέται να κάνει το απλό 1-4

Ναι δεν έχουμε κάτι να χωρίσουμε. Συμφωνώ με όλα αυτά, εγώ δεν τρώω πρωϊνό και συνήθως τρώω 13:30 και μετά 20:30 οπότε βγαίνουν περί 8 ώρες τη μέρα που τρώω και 16 που δεν τρώω.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι mostly το κάνω επειδή είμαι τεμπέλης, αλλά και επιρρεπής στο τις θερμίδες που θα βάλω το πρωί να μην τις αφαιρέσω από τα υπόλοιπα γεύματα. Μου ταιριάζει δηλαδή στο στυλ η συκγκεκριμένη διατροφή.

vantono έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:01 Εγώ γουστάρω καθιέρωση πρωινού (english, american, chinese, ο,τι θελετε) μονο και μονο για σπάσιμο στις ελληνούτζες που σηκωνονται με τη φραπεδούμπα στο ενα χερι και το τσιγάρο στ' άλλο.
Πρόστιμο σε οποιον δεν τρώει εστω και μισή μπανανα, μισό ποτηρι γάλα ή ενα κομματάκι απο το περισσευούμενο χθεσινοβραδινό.
Διπλό πρόστιμο σε οποιον ξεκιναει τη μερα του με νες και τσιγάρο ταυτόχρονα.

Τσιγάρο και φραπέ με το καλημέρα

Για αυτό ρεύονται και κλάνουν σαν καμινάδες όλη μέρα.

vantono έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:09
George_V έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:04
vantono έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:01 Εγώ γουστάρω καθιέρωση πρωινού (english, american, chinese, ο,τι θελετε) μονο και μονο για σπάσιμο στις ελληνούτζες που σηκωνονται με τη φραπεδούμπα στο ενα χερι και το τσιγάρο στ' άλλο.
Πρόστιμο σε οποιον δεν τρώει εστω και μισή μπανανα, μισό ποτηρι γάλα ή ενα κομματάκι απο το περισσευούμενο χθεσινοβραδινό.
Διπλό πρόστιμο σε οποιον ξεκιναει τη μερα του με νες και τσιγάρο ταυτόχρονα.
Aν ειναι φραπες, τσιγάρο και τυροπιτα?

Ειμαστε οκ?
Και να ειμαστε εμείς οκ, δεν θα ειναι το έντερό σου.
Αυτά μπορείς να τα φας και στη διαδρομή προς τη δουλεια σου μεσα στο αμαξι (που αν εισαι Αθηνα θες 1,5 ωρα τουλαχιστον για να φτάσεις, οπότε κανεις κανονικότατο δειπνο εν κινήσει, αν θες).

Οταν λεμε πρωινο εδώ, εννοούμε μάλλον αυτο που τρως/πινεις με το που σηκωθεις απο το κρεβάτι, πλυνεις προσωπο κτλ. Τρως/πινεις κατι που ήδη εχεις σπιτι, ουσιαστικά (ετσι το αντιλαμβανομαι εγω τουλαχιστον). Την τυροπιτα πώς θα την εχεις σπιτι?
Εκτός αν ειναι καμια σπιτική της μαμάς ή της συζυγου, οπότε δώσε πονο. Τα σπιτικά τα στηρίζομεν!

Εχω ακριβως απεναντι μου καφετερια οποτε τα πρωινα καφες και τυροπιτοειδη τα παιρνω απο εκει.

Και παρολο το ανθυγιεινο πρωινο μου το εντερο μου μια χαρα ειναι.

vantono έγραψε: 15 Φεβ 2023, 18:22
Ένοπλος σοσιαλμπαχαλάκης έγραψε: 15 Φεβ 2023, 16:53 Η αλήθεια είναι πως τα "γερά πρωινά" είναι αγγλοσαξωνικες συνήθειες, στην Ελλάδα δεν έχουν πιάσει, το πολύ κάνα τοστ, στα πολύ κέφια, εκτός αν υπάρχει πίτσα από χτες.
Νες με μαgλίμπορο ειναι το καθιερωμένο πρωινό του ελ.

Ή πίτσα με μίλκο.

EKPLIKTIKOS έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:04
Dwarven Blacksmith έγραψε: 15 Φεβ 2023, 18:54
Δεν είναι ασύμβατο με το CICO. Εσύ λες για διαχείριση βάρους.
Αλλά το IF έχει και άλλα proposed οφέλη, δες εδώ π.χ.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136
6 ώρες το 24ωρο θα τρως λέει αυτό. Δε μου φαίνεται sustainable σχεδον για κανεναν. Δε θέλω να το κράξω ντε και καλά αλλά μου φαίνεται πιο απλη η παρακάτω συνταγη που σιγουρα δουλευει:

1. Μην τρως σκουπίδια
2. Δώσε προτεραιότητα στις ποιοτικές πρωτεΐνες
3. Συστηματική άσκηση
4. ύπνος

Έχω μια αντιπάθεια στις ψαγμένες δίαιτες. Νομίζω ότι ο περισσότερος κόσμος ψάχνει απλά ένα shortcut γιατί βαριέται να κάνει το απλό 1-4

Σωστός πύτε μου!
Ουτε εγω τα γουστάρω αυτά τα αμερικανόφερτα είδη ψευτοδίαιτας. Βεγκαν, κέτο, διαλειμματική νηστεία (wtf! Από διαλειμματική αναγνωρίζουμε και γουστάρουμε μόνο άσκηση) κτλ.
Οσους ξερω που τα κανουν αυτά, κανενας τους δεν βλέπει αποτελεσμα μεχρι στιγμης.

Το θεμα ειναι αυτο που ουσιαστικά ειπες πιο πανω. Μια ποιοτική διατροφή που πρεπει να σου γινει τρόπος ζωής. Οχι μια διαιτα που θα την εχεις στο σταμάτα-ξεκίνα, αναλογα τις ορέξεις σου.

George_V έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:12
vantono έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:09
George_V έγραψε: 15 Φεβ 2023, 19:04

Aν ειναι φραπες, τσιγάρο και τυροπιτα?

Ειμαστε οκ?
Και να ειμαστε εμείς οκ, δεν θα ειναι το έντερό σου.
Αυτά μπορείς να τα φας και στη διαδρομή προς τη δουλεια σου μεσα στο αμαξι (που αν εισαι Αθηνα θες 1,5 ωρα τουλαχιστον για να φτάσεις, οπότε κανεις κανονικότατο δειπνο εν κινήσει, αν θες).

Οταν λεμε πρωινο εδώ, εννοούμε μάλλον αυτο που τρως/πινεις με το που σηκωθεις απο το κρεβάτι, πλυνεις προσωπο κτλ. Τρως/πινεις κατι που ήδη εχεις σπιτι, ουσιαστικά (ετσι το αντιλαμβανομαι εγω τουλαχιστον). Την τυροπιτα πώς θα την εχεις σπιτι?
Εκτός αν ειναι καμια σπιτική της μαμάς ή της συζυγου, οπότε δώσε πονο. Τα σπιτικά τα στηρίζομεν!
Εχω ακριβως απεναντι μου καφετερια οποτε τα πρωινα καφες και τυροπιτοειδη τα παιρνω απο εκει.

Και παρολο το ανθυγιεινο πρωινο μου το εντερο μου μια χαρα ειναι.

Αυτά τα παιρνεις αφου βγεις απ'το σπιτι. Οσο εισαι μεσα ακομα και ετοιμάζεσαι, τί τρως/πινεις? Τίποτα?
Εγώ δεν θα το αντεχα αυτο. Θα αισθανόμουν σαν να βγαινω εξω χωρίς να εχω πλυνει το πρόσωπό μου. Καπως ανεπαρκής δηλαδή. Ακομα κι αν ηταν να παω μόλις 2 βηματα απέναντι.

Phorum.com.gr

Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά

Re: Καταργήστε το πρωϊνό γιά να γλυτώσετε λεφτά