Phorum.com.gr

Λόρδος Ταντρίδης έγραψε: 30 Απρ 2021, 11:40

Papa John έγραψε: 30 Απρ 2021, 11:25

Λόρδος Ταντρίδης έγραψε: 30 Απρ 2021, 11:13 Εχθές εργαζόμουν 10 ώρες , είχα καπνίσει από το πρωί ένα πακέτο τσιγάρα και είχα πιει τρεις καφέδες και το βράδυ άραξα με δύο φίλους μου σε ένα πάρκο , έφαγα ένα τοστ χωρίς κρέας λόγω νηστείας και ήπια τρεις πεντακοσάρες μπύρες . Όλα εντάξει . Ώσπου μας ήρθε η φαεινή ιδέα ( για πλάκα ) να κάνουμε διαγώνισμα αν περνάμε εποπ . Επειδή σε εκείνο το πάρκο κάνουν τεστ όσοι θέλουν να κάνουν ή έκαναν τα χαρτιά τους . 26 εγώ και ο ένας και 27 ο άλλος . Όλοι καπνιστές . Λοιπόν μετά από το τρέξιμο νόμιζα θα πάρω την καρδιά μου στο χέρι , λαχάνιασα εκατό φορές όσο μετά το γυμναστήριο και το τοστ το ένιωσα να επιστρέφει στον λαιμό μου .
Λέτε να είναι κανένα σωληνάκι βουλωμένο ή φταίνε οι μπύρες συν ότι έχω να τρέξω χρόνια ; Ενώ περπατάω σχεδόν κάθε μέρα εφτά χιλιόμετρα και κάνω βάρη και μπάρες .
Σημειωτέον από μία ώρα περίπου συνήλθα , αφού είχα δει την πίεση μου η οποία ήταν 5 κάτι και έφαγα πορτοκάλι και πήγε 8 κάτι , ( συνήθως έχω 9 ) και επειδή μιλούσα σε μηνύματα με κοπέλα είχα φουλ στύση πριν κοιμηθώ και μόλις ηρέμησα ηρέμησε και η καρδιά που πήγαινε σαν κομπρεσέρ .

Πάτε για γάμο με την κοπέλα ;

Για γάμο όχι , ίσως για κάτι άλλο παράγωγο του γάμου όταν επιτραπούν οι μετακινήσεις .

Jack Shephard έγραψε: 30 Απρ 2021, 12:27 Τόσα πράγματα λάθος.

Το σώμα μας το ακούμε, δεν αγνοούμε τα σήματα που μας δίνει. Επιπλέον, δεν αγνοούμε την κατάσταση την οποία βρισκόμαστε. Άθληση ενώ κουρασμένος, πιωμένος και βαρύς καπνιστής ας πούμε ότι δε διεξάγεται κάτω από ιδανικές συνθήκες.

Ενώ και ένας από τους βασικούς λόγους που κάνουμε προθέρμανση είναι να ακούσουμε το σώμα μας σε τι όρια μπορεί να φτάσουμε την κάθε προπόνηση. Δε πέφτουμε με τα μούτρα.

Αν έχεις κάτι θα στο πει μόνο γιατρός. Την εμπειρία αυτή δες τη σαν wake up call, σαν υπενθύμιση ότι όλοι έχουμε τα όρια μας. Μην αναπτύσσεις σωματική δραστηριότητα ενώ είσαι σε ανάλογη κατάσταση.

Και ίσως σα κίνητρο να κάνεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου.

Feindflug έγραψε: 30 Απρ 2021, 12:29

Λόρδος Ταντρίδης έγραψε: 30 Απρ 2021, 11:13 Εχθές εργαζόμουν 10 ώρες , είχα καπνίσει από το πρωί ένα πακέτο τσιγάρα και είχα πιει τρεις καφέδες και το βράδυ άραξα με δύο φίλους μου σε ένα πάρκο , έφαγα ένα τοστ χωρίς κρέας λόγω νηστείας και ήπια τρεις πεντακοσάρες μπύρες . Όλα εντάξει . Ώσπου μας ήρθε η φαεινή ιδέα ( για πλάκα ) να κάνουμε διαγώνισμα αν περνάμε εποπ . Επειδή σε εκείνο το πάρκο κάνουν τεστ όσοι θέλουν να κάνουν ή έκαναν τα χαρτιά τους . 26 εγώ και ο ένας και 27 ο άλλος . Όλοι καπνιστές . Λοιπόν μετά από το τρέξιμο νόμιζα θα πάρω την καρδιά μου στο χέρι , λαχάνιασα εκατό φορές όσο μετά το γυμναστήριο και το τοστ το ένιωσα να επιστρέφει στον λαιμό μου .
Λέτε να είναι κανένα σωληνάκι βουλωμένο ή φταίνε οι μπύρες συν ότι έχω να τρέξω χρόνια ; Ενώ περπατάω σχεδόν κάθε μέρα εφτά χιλιόμετρα και κάνω βάρη και μπάρες .
Σημειωτέον μετά από μία ώρα περίπου συνήλθα , αφού είχα δει την πίεση μου η οποία ήταν 5 κάτι και έφαγα πορτοκάλι και πήγε 8 κάτι , ( συνήθως έχω 9 ) και επειδή μιλούσα σε μηνύματα με κοπέλα είχα φουλ στύση πριν κοιμηθώ και μόλις ηρέμησα ηρέμησε και η καρδιά που πήγαινε σαν κομπρεσέρ .

Τύπε, έχεις καμμιά καλή συνταγή για μπάρες πρωτεΐνης, χωρίς whey;

Λόρδος Ταντρίδης έγραψε: 30 Απρ 2021, 12:33 Εντάξει βαρύ καπνιστή δεν με λες , αλλά συστηματικό . Και ένας παραπάνω λόγος που τρόμαξα πολύ είναι ότι οι άλλοι δύο καπνίζουν διπλάσια από εμένα αλλά δεν βγήκαν οφ .
Εν πάση περίπτωση θέλω να κόψω το τσιγάρο πριν κλείσω τα τριάντα αλλά πρέπει να έχω μια καβάτζα ώστε κάνα δύο μήνες να μην εργάζομαι . Κάθε προσπάθεια να μην καπνίσω στην δουλειά έχει αποβεί μάταιη .

vantono έγραψε: 30 Απρ 2021, 13:09 Και αν θες γνώμη μου, παράτα τα αρχετυπικά βάρη και ξεκίνα καλλισθένικς ή/και φάνκσιοναλ. Ετσι θα βελτιώσεις γεωμετρικά και την αντοχή σου.Από βάρη κράτα μόνο κετλμπελ στα πλάνα σου, και είσαι οκ. Τα παλιοσίδερα βγάλ'τα απ'το πρόγραμμα, δεν είμαστε στα 90ς πια, + ότι μόνο τραυματισμούς επιφέρουν.

Paris έγραψε: 30 Απρ 2021, 12:58 προερχομαστε απο πιθηκια κ δεν ειμαστε κατασκευασμενοι για τρεξιμο + την λαθος σχεδιαση στα γονατα
καλυτερα σχοινακι απο τρεξιμο σε αντικραδασμικο δαπεδο

vantono έγραψε: 30 Απρ 2021, 13:09 Και αν θες γνώμη μου, παράτα τα αρχετυπικά βάρη και ξεκίνα καλλισθένικς ή/και φάνκσιοναλ. Ετσι θα βελτιώσεις γεωμετρικά και την αντοχή σου.Από βάρη κράτα μόνο κετλμπελ στα πλάνα σου, και είσαι οκ. Τα παλιοσίδερα βγάλ'τα απ'το πρόγραμμα, δεν είμαστε στα 90ς πια, + ότι μόνο τραυματισμούς επιφέρουν.

vantono έγραψε: 30 Απρ 2021, 13:09 Και αν θες γνώμη μου, παράτα τα αρχετυπικά βάρη και ξεκίνα καλλισθένικς ή/και φάνκσιοναλ. Ετσι θα βελτιώσεις γεωμετρικά και την αντοχή σου.Από βάρη κράτα μόνο κετλμπελ στα πλάνα σου, και είσαι οκ. Τα παλιοσίδερα βγάλ'τα απ'το πρόγραμμα, δεν είμαστε στα 90ς πια, + ότι μόνο τραυματισμούς επιφέρουν.

Feindflug έγραψε: 30 Απρ 2021, 13:42

Paris έγραψε: 30 Απρ 2021, 12:58 προερχομαστε απο πιθηκια κ δεν ειμαστε κατασκευασμενοι για τρεξιμο + την λαθος σχεδιαση στα γονατα
καλυτερα σχοινακι απο τρεξιμο σε αντικραδασμικο δαπεδο

Τύπε, πλησιάζεις Ελληγεννικά επίπεδα στην ξερολίαση.

GoBack έγραψε: 30 Απρ 2021, 13:55

Feindflug έγραψε: 30 Απρ 2021, 13:42

Paris έγραψε: 30 Απρ 2021, 12:58 προερχομαστε απο πιθηκια κ δεν ειμαστε κατασκευασμενοι για τρεξιμο + την λαθος σχεδιαση στα γονατα
καλυτερα σχοινακι απο τρεξιμο σε αντικραδασμικο δαπεδο

Τύπε, πλησιάζεις Ελληγεννικά επίπεδα στην ξερολίαση.

Στην πραγματικοτητα προερχομαστε απο μονοκυτταρο οργανισμο,αυτος και αν δεν ετρεχε με την καμια.