GYM

[Ορέστης 35]

Ερμη ξερεις ukemi waza;

[Ερμής]

Έχω διδαχθεί. Το "ξέρω" είναι μεγάλη κουβέντα. Θα έλεγα οτι όχι δε ξέρω.

[Ορέστης 35]

Ειναι δυσκολο να μαθεις σαν ενηλικας. Δεν αντεχει το σωμα.

[kalorifer]

Ρε μλκ 15 χρονών είσαι, να σου σηκώνεται με το καθετί; Είπαμε, θαυμάζουμε το ωραίο αλλά όχι και έτσι.

Εσενα σου σηκωνεται οταν βαζει γκολ η Ρεαλ και ο CR7, εμενα οταν βλεπω γυναικες να ειναι προκλητικα ντυμενες.
Γουστα ειναι.

Στο γυμναστήριο δεν παίζει να δεις κάτι τόσο προκλητικό για να σου σηκωθεί. Εκτός του ότι υποτίθεται ότι θα είσαι προσηλωμένος σε αυτό που κάνεις, όχι σε μπανιστήρι. Στις παραλίες πως την παλεύεις δηλαδή. Τράβα μια πριν πας και είσαι κομπλέ.

[Daje]

Στην παραλια ειναι ολοι ημιγυμνοι. Δεν αναστατωνομαι καθολου. Το μυαλο παιζει περιεργα παιχνιδια.

[Thor]

αν θες την αποψη μου,διαλεξε,ή πυγμαχια ή νιντζουτσου.
Ειναι υπερβολικα ολα αυτα,το λιγο απ'ολα σημαινει μετριος εως κακος σε ολα.
Δεν υπαρχει το λιγο κρασι,λιγο θαλασσα και τ'αγορι μου.

γατακι.. απο εμας γεννηθηκε το cross-fit training.. πηγαινε παιξε με το σφυρακι σου..

νιαου.

[Thor]

αν θες την αποψη μου,διαλεξε,ή πυγμαχια ή νιντζουτσου.
Ειναι υπερβολικα ολα αυτα,το λιγο απ'ολα σημαινει μετριος εως κακος σε ολα.
Δεν υπαρχει το λιγο κρασι,λιγο θαλασσα και τ'αγορι μου.

Δε σκοπεύω να πάω σε υψηλό επίπεδο σε κανένα εκ των δύο, ninjutsu κάνω πολύ λίγο(2-3 προπονήσεις το μήνα δλδ) επειδή απλά μ' αρέσει σα τέχνη και ως ανάμνηση των εφηβικών μου χρόνων. Η πυγμαχία επίσης μ' αρέσει αρκετά
Όσο για το συμπλήρωμα που λέγαμε παραπάνω, ο κύβος ερρίφθη.

Spoiler

οκ τοτε.

[bizeli]

Λοιπόν ακούστε με προσεκτικά.
Σήμερα ένας μου είπε "πώς είσαι έτσι;"
Λέω "πώς είμαι;"
Μου λέει "Κοίτα χεράκι. Πού είναι οι δικέφαλοι; Πού είναι οι τρικέφαλοι; Για κάνε ποντίκι. Φαίνεσαι πολύ χαλαρή."


"Και κάτω έτσι είσαι;" μου λέει.

"Έτσι είμαι" του λέω.

Νόμιζα ότι με έκανε πλάκα.
Κοιτάζω πιο δίπλα μια φίλη μου να πάρω παρηγοριά περιμένοντας να τον διαψεύσει αλλά αυτή συμφώνησε μαζί του.
Και μετά αρχίσαμε να πιάνουμε ο ένας τα μπράτσα και τα πόδια του άλλου για να δούμε ποιος είναι πιο σφιχτός.

"Να έτσι πρέπει να είσαι" μου λέγανε. "Να πιάσε εδώ, να πιάσε εκεί"



Τελικά δεν μου έκαναν πλάκα.
Η αλήθεια είναι ότι δεν έχω γυμναστεί ποτέ στη ζωή μου και ευτυχώς είμαι αδύνατη και σώζει λίγο την κατάσταση γιατί αλλιώς.

Τέσπα, πείσμωσα. Δεν ήξερα ότι φαίνομαι τόσο χάλια.
Πήγα και πήρα δυο βαράκια του ενός κιλού και έβαλα κάτι βίντεο στο youtube και έκανα κάποιες ασκήσεις για τα χέρια.
Έχω καμιά ελπίδα ή τσάμπα ξεβιδώνομαι;
Πείτε καμιά συμβουλή τι να κάνω.
Είμαι τελείως αρχάρια και είμαι σε ηλικία που παθαίνω εύκολα τραυματισμούς. Δε θέλω να επιβαρύνεται η μέση μου.
Δε θέλω να καταλήξω στον γιατρό στο τέλος.

Και το περίεργο είναι ότι ενώ έκανα ασκήσεις για τα χέρια, τώρα μου πονάνε τα πόδια.

[κουλούρι Θεσσαλονίκης]

Και το περίεργο είναι ότι ενώ έκανα ασκήσεις για τα χέρια, τώρα μου πονάνε τα πόδια.

ρε πούστη μου..
πόσο αναποδο παιδί είσαι;;

μπορεί να μην γυμνάζεσαι αλλά δραστηριότητες κάνεις.
κανεις ρόλει,ποδήλατο,περπατάς πολύ με το σκυλί..
αν κόψεις τον πολύ Σκάι και κάνεις και κάποιες δραστηριότητες/ασκήσεις θα είσαι σε καλύτερη κατάσταση.

[[42]]

ποδήλατο πήρες τελικά; αν είναι να αφιερώσεις χρόνο σε άσκηση, βάλε προτεραιότητα σε ποδήλατο ή περπάτημα. μετά, αφού ζεσταθείς κιόλας, κάνεις και κάνα βαράκι, τίποτα κοιλιακούς. υγεία > μύες.

[Ορέστης 35]

Μπιζελι πολυ καλο ζεσταμα πριν ξεκινησεις τις ασκησεις σου. Νομιζω το κλασικο 3χ12 θα δουλεψει πανω σου. Κανε floor press, db rows και καθισματα για αρχη.

[Rocco Siffredi]

Μπιζελι μηπως ηθελε απλα να σε χουφτωσει και αρχισε τις μλκιες "κανε ποντικι" και τετοια;

[bizeli]

ρε πούστη μου..
πόσο αναποδο παιδί είσαι;;

Υποψιάζομαι ότι έκανα τις ασκήσεις λάθος, γι' αυτό.
Καταρχήν αισθανόμουν πολύ awkward που έκανα γυμναστική. Μην σου πω ψιλοντρεπόμουν και λίγο.
Αυτά που κοροϊδεύω κάνω.
Τέσπα, το ξεπέρασα μετά από λίγο αυτό και το πήρα πιο σοβαρά.
Έβαλα και έναν καθρέφτη μπροστά μου για να βλέπω τι κάνω γιατί κάποιες ασκήσεις ήταν πολύ περίεργες. Φροντίστε, έλεγε, να είστε παράλληλα με τον τοίχο και κάτι τέτοια.
Δοκίμασα διάφορα βίντεο στο youtube αλλά η μόνιμη ανησυχία μου ήταν μην κάνω ασκήσεις για ανεβασμένο level και πάθω και τίποτα. Δεν έλεγαν και αυτοί αν αυτές οι ασκήσεις είναι για αρχάριους ή για πιο προχωρημένους.
Και ήμουν αρκετά διστακτική μην μείνω στον τόπο και δεν μπορώ να σηκωθώ μετά.
Άκουγα κάτι "κρατς, κρουτς" αισθανόμουν κάτι τραβήγματα στον αγκώνα, λέω θα πάθω καμιά τενοντίτιδα στο τέλος.
Άλλες ασκήσεις έλεγαν "λυγίστε πόδια, σκύψτε μέση, do you feel the burning ... ?"
Κάτσε ρε γμτ χαλάρωσε. Δεν σε προλαβαίνω.

Μετά με έπιασε πανικός. Δεν ήξερα ποια περιοχή να πρωτογυμνάσω.
Λέω "άντε και γυμνάζω τα χέρια, μετά δεν πρέπει να γυμνάσω και το κάτω;"
Τι; Θα είμαι γυμνασμένη από τη μέση και πάνω μόνο;
Και ποια μέση; Ούτε καν μέση.
Μόνο χέρια κάνω.
Θα έχω γυμνασμένα χέρια και στο υπόλοιπο σώμα θα είμαι σαν λαπάς.

μπορεί να μην γυμνάζεσαι αλλά δραστηριότητες κάνεις.
κανεις ρόλει,ποδήλατο,περπατάς πολύ με το σκυλί..
αν κόψεις τον πολύ Σκάι και κάνεις και κάποιες δραστηριότητες/ασκήσεις θα είσαι σε καλύτερη κατάσταση.

Rollers και ποδήλατο έχω να κάνω καμιά δεκαετία. Από ένα σημείο και μετά χρησιμοποιούσα αυτοκίνητο μέχρι και για να πάω στο περίπτερο.
Ευτυχώς με τον σκύλο περπατάμε αλλά σε χαλαρή φάση. Δεν το λες και γυμναστική.

[bizeli]

ποδήλατο πήρες τελικά; αν είναι να αφιερώσεις χρόνο σε άσκηση, βάλε προτεραιότητα σε ποδήλατο ή περπάτημα. μετά, αφού ζεσταθείς κιόλας, κάνεις και κάνα βαράκι, τίποτα κοιλιακούς. υγεία > μύες.

Όχι ποδήλατο το καλοκαίρι λέω.
Αλλά εγώ θέλω χέρια να γυμνάσω ρε φίλε. Όχι πόδια προς το παρόν.

αααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα....

[bizeli]

Μπιζελι πολυ καλο ζεσταμα πριν ξεκινησεις τις ασκησεις σου. Νομιζω το κλασικο 3χ12 θα δουλεψει πανω σου. Κανε floor press, db rows και καθισματα για αρχη.

Ρε μην μιλάτε με όρους γυμναστικής.
Τι 3Χ12;
Βάλτε μου ένα βιντεάκι και πείτε μου "να αυτές τις ασκήσεις πρέπει να κάνεις".
Και σε πόσο καιρό θα δω αποτέλεσμα;
Τράβηξα ήδη φωτογραφίες για το πριν.

Το ζέσταμα το θυμήθηκα αφού τελείωσα τις ασκήσεις.
fuck it
next time