Phorum.com.gr

omg kai 3 lol έγραψε: 09 Μαρ 2020, 17:53

και παρ ολαυτα αυτοί οι 150 εσένα και τον εκπληκτικό σε ρίχνουν σταυτια

Επειδή κλέβουν ίσως, όπως κάνουν παντου οι μπουμπερς δηλαδη επειδή δε θέλουν να παραδεχθούν οτι τα φάγανε τα ψωμια τους

70-year-old Los Angeles marathon runner who was accused of cheating found dead in dry river channel
Dr. Frank Meza finished the L.A. Marathon in record time for his age. But last week, the marathon said it erased his run from its records after a review of video evidence.

https://www.nbcnews.com/news/us-news/70 ... d-n1026756

hellegennes έγραψε: 09 Μαρ 2020, 20:32 Τουλάχιστον βγάζεις τίποτα ή δεν είναι ΜΚΟ η σχολή σου;

Η ανταμοιβή μου είναι σε υποσυνείδητο επίπεδο, τύπε.

Σαφέστατα και ο γνώστης μαχητικών αθλημάτων, Έχει για πλάκα τον μποντιλπιλντερα. Σαφέστατα και ένας σχετικά γυμνασμένος 35αρης έχει τους παραπάνω 75ρηδες σε ξυλο(αν και αυτό παίζεται με πολλούς αστερίσκους). Ο λαπας 35ρης όμως που έβαλες θα σκορπίσει σε ένα "γέρικο" punch από τον Sly.

Κορωνοϊός: Μέλος σε γνωστή αλυσίδα γυμναστηρίων των βορείων προαστίων διαγνώστηκε με τον ιό
Θετικό στον κορωνοϊό βρέθηκε μέλος των γνωστών γυμναστηρίων Holmes Place στο Μαρούσι
Με αποστολή sms, η διεύθυνση του γυμναστηρίου ειδοποίησε τα χιλιάδες μέλη του ότι έχει τεθεί σε εφαρμογή το προβλεπόμενο σχέδιο αντιμετώπισης της κατάστασης.
Στο περιεχόμενο του γραπτού μηνύματος, που εστάλη στα κινητά τηλέφωνα των μελών του γυμναστηρίου, αναφέρεται ότι, «κατόπιν επίσημης αναφοράς περιστατικού διάγνωσης μέλους με τον ιό COVID-19, έχει τεθεί σε εφαρμογή το προβλεπόμενο σχέδιο αντιμετώπισης της κατάστασης».

Οι υπεύθυνοι του γυμναστηρίου παραπέμπουν τους αθλούμενους σε ένα link, που περιέχει πληροφορίες σχετικά με το σχέδιο αντιμετώπισης, το οποίο περιλαμβάνει απολύμανση των χώρων, όχι όμως και το προσωρινό κλείσιμο της επιχείρησης για μερικές μέρες, όπως συμβαίνει στην περίπτωση των σχολείων, στα οποία έχει εντοπιστεί κρούσμα κορωνοϊού.

Μάλιστα, η απολύμανση θα πραγματοποιηθεί τις πρώτες πρωινές ώρες της Τρίτης, 10 Μαρτίου και το γυμναστήριο θα ανοίξει κανονικά στις 09.00 το πρωί, για να υποδεχθεί τους αθλούμενους.

Στο σχετικό μήνυμα οι υπεύθυνοι του γυμναστηρίου δηλώνουν την αμέριστη συμπαράσταση προς το μέλος που προσβλήθηκε από τον ιό, στέλνοντας ευχές για ταχεία ανάρρωση .

https://www.protothema.gr/greece/articl ... me-ton-io/

Ερμής έγραψε: 09 Μαρ 2020, 23:11 Σαφέστατα και ο γνώστης μαχητικών αθλημάτων, Έχει για πλάκα τον μποντιλπιλντερα. Σαφέστατα και ένας σχετικά γυμνασμένος 35αρης έχει τους παραπάνω 75ρηδες σε ξυλο(αν και αυτό παίζεται με πολλούς αστερίσκους). Ο λαπας 35ρης όμως που έβαλες θα σκορπίσει σε ένα "γέρικο" punch από τον Sly.

Μα δεν είναι λαπάς. Είναι απλώς ο μέσος 35άρης. Ούτε γυμνασμένος ούτε σκελετός ούτε τίποτα.

EKPLIKTIKOS έγραψε: 09 Μαρ 2020, 21:15

omg kai 3 lol έγραψε: 09 Μαρ 2020, 17:53

και παρ ολαυτα αυτοί οι 150 εσένα και τον εκπληκτικό σε ρίχνουν σταυτια

Επειδή κλέβουν ίσως, όπως κάνουν παντου οι μπουμπερς δηλαδη επειδή δε θέλουν να παραδεχθούν οτι τα φάγανε τα ψωμια τους

70-year-old Los Angeles marathon runner who was accused of cheating found dead in dry river channel
Dr. Frank Meza finished the L.A. Marathon in record time for his age. But last week, the marathon said it erased his run from its records after a review of video evidence.

https://www.nbcnews.com/news/us-news/70 ... d-n1026756

τι ειναι αυτο τωρα,

αρχισες κι αυτοτρολαρεσαι;

hellegennes έγραψε: 09 Μαρ 2020, 23:21

Ερμής έγραψε: 09 Μαρ 2020, 23:11 Σαφέστατα και ο γνώστης μαχητικών αθλημάτων, Έχει για πλάκα τον μποντιλπιλντερα. Σαφέστατα και ένας σχετικά γυμνασμένος 35αρης έχει τους παραπάνω 75ρηδες σε ξυλο(αν και αυτό παίζεται με πολλούς αστερίσκους). Ο λαπας 35ρης όμως που έβαλες θα σκορπίσει σε ένα "γέρικο" punch από τον Sly.

Μα δεν είναι λαπάς. Είναι απλώς ο μέσος 35άρης. Ούτε γυμνασμένος ούτε σκελετός ούτε τίποτα.

αν είναι έτσι ο μέσος 35ρης τότε ο πολύ καλα γυμνασμένος σε όλη του τη ζωή, 75ρης παίζει να τον έχει σχεδόν σε όλα τα επίπεδα.
Επίσης κάπου διάβασα πως είπες οτι περπατάς 5-6 χλμ τη μέρα και με αυτό θεωρείς πως γυμνάζεσαι.
Δε γυμνάζεσαι, είσαι απλά ένα κλικ παραπάνω από αυτόν που κάθεται σε ένα κρεβάτι όλη μέρα παίζοντας PS4 και τρώγοντας γαριδάκια.

Εκτός και είσαι 75-80 χρονών πρώην μανιώδης καπνιστής, άσχετος με την άθληση σε όλη τη ζωή σου, μετά απο 5πλο μπαιπας και ανεβασμένη χοληστερίνη. Τοτε ναι, μείνε εκεί.

Τύποι, γυρνώντας από την προπόνηση σήμερα, αποφάσισα να σταματήσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο για κάνα 2 βδομάδες.

Για πείτε κανένα καλό πρόγραμμα για το σπίτι. Δεν διαθέτω πλέον καθόλου κιλά και αλτήρες κατ' οίκον. Μόνον ένα λάστιχο. Έχω κάνει παλαιότερα κάτι προπονήσεις σπίτι, full body με bodyweight κυρίως.

Για προτείνετε και σεις.

πάλι ποιός πλακώνει ποιόν ;
ένα αυτός που έχει εμπειρία σε πλακώματα
δύο αν είναι και μεγαλόσωμος καλύτερα

πολεμικές τέχνες, φυσική κατάσταση κλπ ξεχάστε τα

hellegennes έγραψε: 09 Μαρ 2020, 18:44 Είμαι τόσο πιο ευέλικτος απ' αυτά τα παππούδια, που από την δική τους οπτική θα είναι σαν να τους έχω περικυκλώσει μόνος μου.

αν σκοντάψει και πέσει πάνω σου χέλη, θα σε ξεκολλήσουμε με σπάτουλα την επόμενη, ούτε παραδίδομαι δεν θα προλάβεις να πεις.

Feindflug έγραψε: 10 Μαρ 2020, 21:02 Τύποι, γυρνώντας από την προπόνηση σήμερα, αποφάσισα να σταματήσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο για κάνα 2 βδομάδες.

Για πείτε κανένα καλό πρόγραμμα για το σπίτι. Δεν διαθέτω πλέον καθόλου κιλά και αλτήρες κατ' οίκον. Μόνον ένα λάστιχο. Έχω κάνει παλαιότερα κάτι προπονήσεις σπίτι, full body με bodyweight κυρίως.

Για προτείνετε και σεις.

νομιζω οτι οι πους απς θα σε κρατησουν μια χαρα ασε που γυμναζουν το ανω μερος του κορμου και τους κοιλιακους μια χαρα. κανε τετοιες με ανοιχτα τα χερια με κλειστα και παρομοια ας πουμε καθε τριτη μερα. δεν ξερω τι λαστιχο εχεις αλλα αυτο μπορεις να το τραβας εν ειδει σουστας και να γυμναζεις λιγο πλαγιες κεφαλες ομους καθως και πλατη. ουτε εγωπηγα σημερα ομως αυριο θα παω και θα παρω μαζι μου κατι σαν μαντιλακια για να πιανω με αυτα τους αλτηρες ελπιζω να μην με κοροϊδευουν.
μια βδομαδα συν πλην δεν λεει τιποτα ισως ειναι και καλυτερα τωρα κανονικα ολοι μας θα κολλησουμε

Feindflug έγραψε: 10 Μαρ 2020, 21:02
Για προτείνετε και σεις.

Παρε ενα μονοζυγο τουλάχιστον
Κανε κ τις κλασικες (push ups, diamond push ups κτλ).

Athos έγραψε: 10 Μαρ 2020, 21:17 πάλι ποιός πλακώνει ποιόν ;
ένα αυτός που έχει εμπειρία σε πλακώματα
δύο αν είναι και μεγαλόσωμος καλύτερα

πολεμικές τέχνες, φυσική κατάσταση κλπ ξεχάστε τα

Οι πολεμικες τεχνες αυτό σου δινουν, καποιες δηλαδή, εμπειρια σε πλακωματα. Εγω εκανα βεβαια tkd που δε σου δινει τιποτα σε ταβερνοξυλο απλα σε προετοιμάζει για αγώνες σε συγκεκριμένες συνθηκες

Ρε τύποι, ασκήσεις και γενικές οδηγίες ξέρω και γω.

Κανονικό πρόγραμμα ζητάω με ασκήσεις, επαναλήψεις, σετ, χρόνους.

Feindflug έγραψε: 10 Μαρ 2020, 21:02 Τύποι, γυρνώντας από την προπόνηση σήμερα, αποφάσισα να σταματήσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο για κάνα 2 βδομάδες.

Για πείτε κανένα καλό πρόγραμμα για το σπίτι. Δεν διαθέτω πλέον καθόλου κιλά και αλτήρες κατ' οίκον. Μόνον ένα λάστιχο. Έχω κάνει παλαιότερα κάτι προπονήσεις σπίτι, full body με bodyweight κυρίως.

Για προτείνετε και σεις.

Τα βάρη πύτε, ειναι σημαντικός παράγοντας αλλά κάτι μπορεί να γινει και χωρίς αυτά. Mε το βάρος του σώματός σου. Τουτέστιν, κάμψεις και όλες τις παραλλαγές τους.




Aν έχεις και κάμποσο χώρο μεσα στο σπιτι, και δεν μένεις σε καμιά καμαρούλα 2χ3, θα σου πρότεινα κι αυτο


Αυτά μου ήρθανε πρόχειρα μεχρι στιγμής, και τα κάνω κι εγώ καμιά φορά που βαριέμαι να πάω τζιμ. Και μου κάθονται άψογα, αισθάνομαι σαν να μη μου έλειψε καθολου η γυμναστική.
Επίσης, κανένα μονόζυγο σε καμιά απ'τις πόρτες σου έχεις κρεμασμένο? Αν έχεις κι απ' αυτό, την έκανες ταράτσα, δεν θες τίποτα άλλο.