Phorum.com.gr

Libre arbitre έγραψε: 29 Δεκ 2022, 14:34

vantono έγραψε: 29 Δεκ 2022, 14:27 Οσοι ειστε γλυκατζήδες σαν εμενα και δεν αντέχετε αυτο τον κολασμένο πειρασμό, δοκιμάστε τα slim bites. Ειναι ενα φραντσάιζ ζαχαροπλαστείων μονο με στέβια. Εχει Κολωνάκι, Γλυφαδα και καπου βόρεια νομιζω. Εμενα με εχει βοηθήσει αρκετά σαν υποκατάστατο, στη γλυκοεξάρτησή μου.
Με μετρο βέβαια να τρωτε, γιατι κι αυτά γλυκα ειναι, απλως χωρις ζάχαρη η οποια ειναι ο,τι χειρότερο.
Αν εχετε και τιποτα εντερικά θέματα, ακομα πιο μέτρο με τη στέβια.

Για τις διάφορες γλυκαντικές ουσίες όλο βγαίνουν αρνητικές μελέτες. Τουλάχιστον για την ζάχαρη ξέρουμε τα αρνητικά της.
Έχασες κανένα κιλό με την στέβια;

Οσες αρνητικες βγαινουν, ειτε δεν επιβεβαιώνονται/επαληθευονται, ειτε ειναι τύπου στέβια = κανει κακό στο έντερο η κατάχρηση. Οκ, κλάιν. Ας μη την τρώνε όσοι εχουν ευερέθιστο, κολίτιδες και ειναι ευκοίλιοι.

Εχασα 8 κιλα σε 5 μηνες, με τη στεβια. Καλά κιλά, λιπωδη κιλα στο μεγαλυτερο μερος τους, οχι μυικά. Αντικατέστησα τελειως τη ζάχαρη βεβαια, μονο στεβια ετρωγα. Τους τελευταιους μηνες το ισορρόπησα, ξαναμπήκα στη ζάχαρη αλλα ευτυχώς με μέτρο.
Ισως τα έχασα τόσο σχετικα εύκολα γιατί εγώ δεν ειμαι και καθολου του ψωμιου και των ζυμαρικών γενικα. Ζυμαρικά θα φάω πολυ σπανια, ενώ ψωμια/σφολιατοειδη κτλ δεν τρώω καθολου.
Και καπως ετσι κατάλαβα οτι ο προσωπικός μου δαιμονας, ειναι η ζαχαρη.

Δεν είναι τυχαίο ότι η προσωνυμία της ζάχαρης είναι "γλυκός φονιάς"

Οσες αρνητικες βγαινουν, ειτε δεν επιβεβαιώνονται/επαληθευονται, ειτε ειναι τύπου στέβια = κανει κακό στο έντερο η κατάχρηση. Οκ, κλάιν. Ας μη την τρώνε όσοι εχουν ευερέθιστο, κολίτιδες και ειναι ευκοίλιοι.

Εχασα 8 κιλα σε 5 μηνες, με τη στεβια. Καλά κιλά, λιπωδη κιλα στο μεγαλυτερο μερος τους, οχι μυικά. Αντικατέστησα τελειως τη ζάχαρη βεβαια, μονο στεβια ετρωγα. Τους τελευταιους μηνες το ισορρόπησα, ξαναμπήκα στη ζάχαρη αλλα ευτυχώς με μέτρο.
Ισως τα έχασα τόσο σχετικα εύκολα γιατί εγώ δεν ειμαι και καθολου του ψωμιου και των ζυμαρικών γενικα. Ζυμαρικά θα φάω πολυ σπανια, ενώ ψωμια/σφολιατοειδη κτλ δεν τρώω καθολου.
Και καπως ετσι κατάλαβα οτι ο προσωπικός μου δαιμονας, ειναι η ζαχαρη.

8 κιλά έχασες με τι σωματικό βάρος. Γιατί άλλο είναι να χάνεις 8 κιλά όταν είναι 150 και άλλο όταν είσαι 100.

Libre arbitre έγραψε: 29 Δεκ 2022, 14:46

Οσες αρνητικες βγαινουν, ειτε δεν επιβεβαιώνονται/επαληθευονται, ειτε ειναι τύπου στέβια = κανει κακό στο έντερο η κατάχρηση. Οκ, κλάιν. Ας μη την τρώνε όσοι εχουν ευερέθιστο, κολίτιδες και ειναι ευκοίλιοι.

Εχασα 8 κιλα σε 5 μηνες, με τη στεβια. Καλά κιλά, λιπωδη κιλα στο μεγαλυτερο μερος τους, οχι μυικά. Αντικατέστησα τελειως τη ζάχαρη βεβαια, μονο στεβια ετρωγα. Τους τελευταιους μηνες το ισορρόπησα, ξαναμπήκα στη ζάχαρη αλλα ευτυχώς με μέτρο.
Ισως τα έχασα τόσο σχετικα εύκολα γιατί εγώ δεν ειμαι και καθολου του ψωμιου και των ζυμαρικών γενικα. Ζυμαρικά θα φάω πολυ σπανια, ενώ ψωμια/σφολιατοειδη κτλ δεν τρώω καθολου.
Και καπως ετσι κατάλαβα οτι ο προσωπικός μου δαιμονας, ειναι η ζαχαρη.

8 κιλά έχασες με τι σωματικό βάρος. Γιατί άλλο είναι να χάνεις 8 κιλά όταν είναι 150 και άλλο όταν είσαι 100.

100 ακριβώς. Πήγα 92. Αλλά για τα δεδομένα μου αισθανομουν λιποβαρης. Και πολλοί μου έλεγαν ότι δεν μου πήγαινε.

vantono έγραψε: 29 Δεκ 2022, 13:38

Οργισμένος έγραψε: 29 Δεκ 2022, 13:32

Libre arbitre έγραψε: 24 Δεκ 2022, 21:53 Εδώ λέμε άφοβα ύψος και βάρος.
Ξεκινώ 1.86 και 97 κιλά. Σχετικά αθλητικός τύπος, τύπου στρονγκμαν αλλά δεν αντέχω στους γλυκούς πειρασμούς...

190, 95, αδυναμία όντως στα γλυκά.

Γεια σου στέβια, απο 'δω τα παιδια.
Γεια σας παιδια, απο 'δω η στέβια!

Ναι την προτιμώ όπου τη βρίσκω, αλλά σε γλυκά δεν είναι διαδεδομενη...

GoBack έγραψε: 29 Δεκ 2022, 14:07

alekhine έγραψε: 29 Δεκ 2022, 13:44

Το μλκ

καλα σου εχω και χειροτερο με ρεβιθια

Η στέβια σε σκόνη είναι αποξηραμένος εμετός , κάνει τον καφέ σκατα , η υγρή τύπου slim fix είναι σχετικά οκ , και βοήθησε αρκετά στην δίαιτα

GreekGuy έγραψε: 24 Δεκ 2022, 22:28

zteo έγραψε: 24 Δεκ 2022, 22:27

GreekGuy έγραψε: 24 Δεκ 2022, 22:20
Για πες συμβουλές πως τα έχασες

Με διατροφή και γυμναστική.
Έκοψα το φαγητό απ' έξω.

Ψωμί έτρωγες; Είπα να το κόψω αλλά δυσκολεύομαι να χορτάσω χωρίς αυτό..

Λιγότερο ψωμί βοηθάει και καλύτερα ολικής ή ακόμα καλύτερα σίκαλης. Περισσότερο νερό και λιγότερο αλάτι. Όχι αναψυκτικά, όχι χυμούς.

Δεν μου αρεσει η στεβια σα φαρμακο ειναι ενα πραγμα. Βαζω μαυρη ζαχαρη την ασπρη την εχω κοψει. Οχι οτι εχει μεγαλη διαφορα βεβαια.

enterprise-psi έγραψε: 29 Δεκ 2022, 15:45 Η στέβια σε σκόνη είναι αποξηραμένος εμετός , κάνει τον καφέ σκατα , η υγρή τύπου slim fix είναι σχετικά οκ , και βοήθησε αρκετά στην δίαιτα

Εξαρτάται ποια στέβια. Εγώ χρησιμοποιώ αποκλειστικά Freevia sticks. Είναι σχετικά ακριβή αλλά δεν έχει επίγευση.

hellegennes έγραψε: 29 Δεκ 2022, 15:48 περισσότερο νερό ...... Όχι αναψυκτικά, όχι χυμούς.

δε συμφωνώ και στα τρια.
Ο ρόλος του νερού και της ποσοτητας του δεν έχει διευκρινιστεί επαρκώς απο την ιατρική και θα έχουμε ανατροπές . Θεωρώ οτι ειναι επικίνδυνο να κάνει κανεις τον οργανισμό του πειραματόζωο πίνοντας περισσοτερο η λιγοτερο.
Για τα αναψυκτικά δεν βλέπω κάτι κακό εκτος αν πινεις το ενάμισι λιτρο ολοκληρο. Να πιεις ενα μισολιτρο δεν βλεπω κατι κακο.
Χυμούς γιατί όχι;

Space_Passenger έγραψε: 29 Δεκ 2022, 15:50 Δεν μου αρεσει η στεβια σα φαρμακο ειναι ενα πραγμα. Βαζω μαυρη ζαχαρη την ασπρη την εχω κοψει. Οχι οτι εχει μεγαλη διαφορα βεβαια.

Δεν έχει καμμιά διαφορά από θερμιδική άποψη, αλλά η μελάσα που περιέχει και της δίνει το σκούρο χρώμα έχει μικροστοιχεία από βιταμίνες και μέταλλα, που την κάνουν διατροφικά καλύτερη επιλογή. Βέβαια η πραγματικά μαύρη ζάχαρη είναι ακριβή, οι περισσότερες καστανές ζάχαρες έχουν μικρή περιεκτικότητα σε μελάσα.

Σέλευκας έγραψε: 29 Δεκ 2022, 15:57 Χυμούς γιατί όχι;

Γιατί είναι τίγκα στη ζάχαρη. Περισσοτερη και απ' τα ορίτζιναλ γλυκά έχουν.
Αυτοί οι χυμοί του εμπορίου δηλαδή.
Οι φυσικοι οκ, αλλά αυτοί έχουν φρουκτόζη και θέλει μέτρο η φάση.
Γενικά να προτιμάτε να τρώτε ολόκληρο το (οποιοδήποτε) φρούτο, παρά τον χυμό του.

vantono έγραψε: 29 Δεκ 2022, 16:02

Σέλευκας έγραψε: 29 Δεκ 2022, 15:57 Χυμούς γιατί όχι;

Γιατί είναι τίγκα στη ζάχαρη. Περισσοτερη και απ' τα ορίτζιναλ γλυκά έχουν.
Αυτοί οι χυμοί του εμπορίου δηλαδή.
Οι φυσικοι οκ, αλλά αυτοί έχουν φρουκτόζη και θέλει μέτρο η φάση.
Γενικά να προτιμάτε να τρώτε ολόκληρο το (οποιοδήποτε) φρούτο, παρά τον χυμό του.

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Σέλευκας έγραψε: 29 Δεκ 2022, 16:04

vantono έγραψε: 29 Δεκ 2022, 16:02

Σέλευκας έγραψε: 29 Δεκ 2022, 15:57 Χυμούς γιατί όχι;

Γιατί είναι τίγκα στη ζάχαρη. Περισσοτερη και απ' τα ορίτζιναλ γλυκά έχουν.
Αυτοί οι χυμοί του εμπορίου δηλαδή.
Οι φυσικοι οκ, αλλά αυτοί έχουν φρουκτόζη και θέλει μέτρο η φάση.
Γενικά να προτιμάτε να τρώτε ολόκληρο το (οποιοδήποτε) φρούτο, παρά τον χυμό του.

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Φυτικό είναι και το κώνειο. Δεν παύει να είναι δηλητήριο όμως.