Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/
https://youtube.com/@renaissanceperiodizationΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 22 Φεβ 2025, 11:15αυτό είναι το πλάνο. μπόντι ρεκόμπmicmic έγραψε: 22 Φεβ 2025, 11:14
Πώς θα κάνεις υπερτροφία χωρίς αύξηση βάρους; Θες ταυτόχρονα να χάσεις λίπος;
καλά, ναι, εννοείται έιμαι σαμπντ εντ σαμπσκράιμπτ, ο μάικ είναι ίδεαCrimson_2 έγραψε: 22 Φεβ 2025, 13:35https://youtube.com/@renaissanceperiodizationΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 22 Φεβ 2025, 11:15αυτό είναι το πλάνο. μπόντι ρεκόμπmicmic έγραψε: 22 Φεβ 2025, 11:14
Πώς θα κάνεις υπερτροφία χωρίς αύξηση βάρους; Θες ταυτόχρονα να χάσεις λίπος;
τι γαμάτο το τσατ. το αρχικό προμπτ ήταν bro me to the max!
Ήρθε το μωράκι μου! 
Το μπουρδέλο απουσιάζει. Μέχρι και η Βουλγαρία είναι μέσα, αλλά το μπουρδέλο απουσιάζει. Γιατί άραγε;We are planning to be available to ship to the following countries:
Austria
Belgium
Bulgaria
Croatia
Czech Republic
Denmark
Estonia
Finland
France
Germany
Hungary
Italy
Latvia
Lithuania
Luxemburg
Netherlands
Poland
Portugal
Romania
Slovakia
Slovenia
Spain
Sweden
270 κιλά. Δεν νομίζω ότι την έβαλε σε λάθος σημείο. Αυτό που φαίνεται είναι ότι η μπάρα ήταν πολύ ψηλά στο rack και για να την βγάλει ανασηκώθηκε χωρίς να έχει καλή ισορροπία και έφυγε προς τα πίσω. Τραγικό όπως και να έχει....Ίακχος έγραψε: 19 Φεβ 2025, 22:14 Προσοχή στις ασκήσεις με βάρη.
Αθλήτρια της αρσης βαρών 17 ετων σκοτώθηκε από μπάρα 300 κιλών.
https://www.net-time.gr/17chroni-athlit ... 1qbMoUpttA
Αυτο παρατηρω κι εγω, απ' οτι μου φαινεται. Οι Ινδοι ειναι σκαμερς και σκιτζήδες παντου τελικα, ακομα και στο περσοναλNoMoreLice έγραψε: 26 Φεβ 2025, 22:30 Ξανά βλέπω το βίντεο. Αν δεν είχε τον μαλακα από πίσω μάλλον η μπάρα θα είχε φύγει προς τα πίσω και δεν θα έπεφτε πάνω της.
Eβραϊκά γονίδια, σαν κομοδίνο με πόδια είναιΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 26 Φεβ 2025, 10:22καλά, ναι, εννοείται έιμαι σαμπντ εντ σαμπσκράιμπτ, ο μάικ είναι ίδεα
micmic έγραψε: 11 Μαρ 2025, 17:12 Είναι ο Kyriakos Grizzly, μια cult περσόνα από την Καβάλα που έγινε yt προσωπικότητα στην Ελλάδα απλά ανεβάζοντας τα μπρουτάλ βίντεο από τις προπονήσεις του, αλλά σιγά-σιγά και παγκοσμίως. Έκαναν βίντεο γι'αυτόν πχ o Brian Shaw, ο Ronnie Coleman, ο Mike Israetel, o Eddie Hall κτλ.
Στην αρχή πολλοί γελάνε βλέποντας μικρό ως ανύπαρκτο range of motion, "περίεργες" ασκήσεις, κακή τεχνική. Αλλά συνήθως τους κόβεται το γέλιο όταν συνειδητοποιούν ότι τα κιλά που βάζει άλλοι δυσκολεύονται ακόμα και να τα κρατήσουν, κάνει 10 pullups στο χαλαρό (σε αντίθεση με άλλους strongmen στα κιλά του) και έχει φοβερά ανοίγματα.
Αλλά ότι θα κάνει και εμφάνιση στο Arnold Expo, δεν το περίμενα!
