Phorum.com.gr

θες και πρόγραμμα για να κάμεις βάρη; τι κάνεις, το τυπώνεις σε χαρτάκι και το παίρν'ς μαζί σου μην τα ξεχάσεις;

Chilloutbuddy έγραψε: 12 Απρ 2025, 16:39 θες και πρόγραμμα για να κάμεις βάρη; τι κάνεις, το τυπώνεις σε χαρτάκι και το παίρν'ς μαζί σου μην τα ξεχάσεις;

ε, ναι, ασκήσεις, σετς, ρεπς, τα βλέπω στο κιν. ένα μυαλό έχω που να τα χωρέσει όλα;

Με στατικό πρόγραμμα πως θα κάνεις progressive overload?
Βάλε FitNotes.

σωστός, είναι και τα βάρη

edit

με βαση τη λογικη η ΑΙ θα φερει εκρηξη στην παραγωγη και απιστευτη αφθονια ...

ξεκινησα μαθηματα καθως στο θεμα της στατιστικης εχω τα παντα.


ΑΙ προγραμματοποιηση αντβανσντ στατιστικης

σε άιφόουν καλώ την κουρέα μου να κλείσω ρβ
το τηλέφωνό της στις επαφές, με όνομα/ επώνυμο, αλλά χωρίς να έχω αποθηκεύσει επαγγελματική ιδιότητα
μιλάμε στα ελληνικά, συμφωνούμε την ώρα
κλείνω το τηλέφωνο, ανοίγω το κάλενταρ του ιΟς να αποθηκεύσω το ρβ και να βάλω ριμάιντερ
πατάω το + πάνω δεξιά για νέο ιβέντ, και έχει προσυμπληρωμένα (δλδ με πιο αχνά γράμματα) μέρα, ώρα, και το πρώτο όνομα της κουρέως για τίτλο του ιβέντ, όπως κάνω συνήθως εδώ και χρόνια
τί φάση;