Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[akirav]

https://www.iefimerida.gr/news/292159/n ... -eayto-mas

[Fluffy]

https://www.iefimerida.gr/news/292159/n ... -eayto-mas

και πως το συσχετίζεις με το θέμα του νήματος;

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

* δρ ρόντα πάτρικ ιντενσιφάις *

[Chilloutbuddy]

https://www.iefimerida.gr/news/292159/n ... -eayto-mas

και πως το συσχετίζεις με το θέμα του νήματος;

όλος ο λόγος που κάνεις κετονική διατροφή είναι γιατί σε κρατάει χορτάτο για μεγαλύτερα διαστήματα, το οποίο σου επιτρέπει να πηδάς γεύματα, το οποίο οδηγεί στην αυτοφαγία.

[Chilloutbuddy]

Πάντως τώρα που έφτασε το βάρος μου σε αποδεκτά επίπεδα, έχω αρχίσει να εισάγω πάλι στη διατροφή μου λίγους υδατάνθρακες.
Εξακολουθώ να μην τρώω καθόλου ζάχαρη και φαγητά που είναι κυρίως υδατάνθρακες όπως μακαρονάδες, σάντουιτς κλπ
Απλά αν τύχει κανα φαί και έχει μέσα πχ λίγες πατάτες ή κρουτόν δεν το σκέφτομαι, και τρώω και κανένα φρούτο που και που.

[Ορέστης 35]

* δρ ρόντα πάτρικ ιντενσιφάις *

Δεν αντεχω να την ακουω αυτην

[stella]

Κι εμένα με χαλάνε αρκετά οι υδατάνθρακες, γμτ (οι ωραίοι, κρουασανοειδή, μακαρονάδες και βάφλες, όχι το μπρόκολο και το κέιλ).

Να ρωτήσω (είδα λίγο τις προηγούμενες σελίδες και δεν πήρε κάτι το μάτι μου), έχετε δοκιμάσει ποτέ bulletproof coffee; Αν ναι, παίζει κάποια διαφορά όντως στην πνευματική διαύγεια και την ενέργεια; Γιατί σκεφτόμουν να τον δοκιμάσω, μιας και πιέζομαι αυτή την περίοδο πολύ και η έμπνευση τείνει να με εγκαταλείψει (εκ των ων ουκ άνευ στο επάγγελμά μου).

UPDATE: Αυτόν τον καφέ με το βούτυρο και το MCT, ΜΗΝ τον πιείτε ποτέ!!!

[Μηχανικός]

Ο καθηγητής βιολογίας Κουρέτας μιλάει για την διατροφή και για την εκπέδευση στα πανεπιστήμια.
Είναι τρομερός και στα δύο θέματα, αλλά εδώ μας ενδιαφέρει η διατροφή και οι εργασίες που έχει κάνει στην «Διαλλειμματική» Νηστεία.
Εν συντομία λέει ότι πρέπει να κάνουμε κάποιες νηστείες ώστε ο οργανισμός αφού κάψει όλους τους υδατάνθρακες που έχει, να αρχίζει να καίει λίπη. Αυτό βελτιώνει τον μεταβολισμό και αναζωογονεί τον οργανισμό. Φαίνεται και από εξετάσεις που κάνει.
Σε κάποιο σημείο αναφέρει ότι και η κετονική διατροφή είναι μια παρόμοια άσκηση για τον οργανισμό μας. Αλλά δεν την προτείνει σαν δίαιτα για μόνιμη διατροφή.

Ο memberlist.php?mode=viewprofile&u=285 να το δει οπωσδήποτε όλο το βίντεο.

Και το βιβλίο που κυκλοφόρησε πριν μερικούς μήνες.

[Custom_F]

Κι εμένα με χαλάνε αρκετά οι υδατάνθρακες, γμτ (οι ωραίοι, κρουασανοειδή, μακαρονάδες και βάφλες, όχι το μπρόκολο και το κέιλ).

Να ρωτήσω (είδα λίγο τις προηγούμενες σελίδες και δεν πήρε κάτι το μάτι μου), έχετε δοκιμάσει ποτέ bulletproof coffee; Αν ναι, παίζει κάποια διαφορά όντως στην πνευματική διαύγεια και την ενέργεια; Γιατί σκεφτόμουν να τον δοκιμάσω, μιας και πιέζομαι αυτή την περίοδο πολύ και η έμπνευση τείνει να με εγκαταλείψει (εκ των ων ουκ άνευ στο επάγγελμά μου).

UPDATE: Αυτόν τον καφέ με το βούτυρο και το MCT, ΜΗΝ τον πιείτε ποτέ!!!

Πως τον έκανες;

[aljawn]

Πως τον έκανες;

Η πιο εύκολη βερσιόν είναι να φτιάξεις νες, μόνο που αντί για γάλα/ζάχαρη/στέβια βάζεις ένα κομματάκι φρέσκο αγελαδινό βούτυρο (ψιλοκομμένο για να λιώσει) και μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας. Φυσικά χρειάζεσαι χτυπητήρι φραπέ, και το χτυπάς μέχρι να σχηματιστεί πλούσιος αφρός στο πάνω μέρος.

[vantono]

Κι εμένα με χαλάνε αρκετά οι υδατάνθρακες, γμτ (οι ωραίοι, κρουασανοειδή, μακαρονάδες και βάφλες, όχι το μπρόκολο και το κέιλ).

Να ρωτήσω (είδα λίγο τις προηγούμενες σελίδες και δεν πήρε κάτι το μάτι μου), έχετε δοκιμάσει ποτέ bulletproof coffee; Αν ναι, παίζει κάποια διαφορά όντως στην πνευματική διαύγεια και την ενέργεια; Γιατί σκεφτόμουν να τον δοκιμάσω, μιας και πιέζομαι αυτή την περίοδο πολύ και η έμπνευση τείνει να με εγκαταλείψει (εκ των ων ουκ άνευ στο επάγγελμά μου).

UPDATE: Αυτόν τον καφέ με το βούτυρο και το MCT, ΜΗΝ τον πιείτε ποτέ!!!

τιντούτο?
Εγώ απο καφέδες τώρα πίνω μονο ελληνικό, οπου τη ζαχαρη την εχω αντικαταστήσει με λίγο μέλι. Και μου κάθεται πολύ ωραία, όπως πρέπει! Η μαλακία ειναι οτι όσο καλοκαιριάζει, αρχιζω να αποκτώ τρελή ροπή προς τον φρεντο καπουτσινο με φυτική κρεμα που τρελαινομαι (αφρογαλα το σιχαινομαι) και δεν το θελω καθολου αυτο. Ευελπιστώ να συγκρατηθώ φετος.

[Custom_F]

Πως τον έκανες;

Η πιο εύκολη βερσιόν είναι να φτιάξεις νες, μόνο που αντί για γάλα/ζάχαρη/στέβια βάζεις ένα κομματάκι φρέσκο αγελαδινό βούτυρο (ψιλοκομμένο για να λιώσει) και μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας. Φυσικά χρειάζεσαι χτυπητήρι φραπέ, και το χτυπάς μέχρι να σχηματιστεί πλούσιος αφρός στο πάνω μέρος.

Κάθε μέρα πίνω βρε!
Ρώτησα για να καταλάβω γιατί δεν της άρεσε. Μπορώ να της πω τι να κάνει για να γίνει νοστιμοτερος κ να της αρέσει.

[aljawn]

Πως τον έκανες;

Η πιο εύκολη βερσιόν είναι να φτιάξεις νες, μόνο που αντί για γάλα/ζάχαρη/στέβια βάζεις ένα κομματάκι φρέσκο αγελαδινό βούτυρο (ψιλοκομμένο για να λιώσει) και μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας. Φυσικά χρειάζεσαι χτυπητήρι φραπέ, και το χτυπάς μέχρι να σχηματιστεί πλούσιος αφρός στο πάνω μέρος.

Κάθε μέρα πίνω βρε!
Ρώτησα για να καταλάβω γιατί δεν της άρεσε. Μπορώ να της πω τι να κάνει για να γίνει νοστιμοτερος κ να της αρέσει.

Ακολουθώ. Για πες...

[Custom_F]

Κι εμένα με χαλάνε αρκετά οι υδατάνθρακες, γμτ (οι ωραίοι, κρουασανοειδή, μακαρονάδες και βάφλες, όχι το μπρόκολο και το κέιλ).

Να ρωτήσω (είδα λίγο τις προηγούμενες σελίδες και δεν πήρε κάτι το μάτι μου), έχετε δοκιμάσει ποτέ bulletproof coffee; Αν ναι, παίζει κάποια διαφορά όντως στην πνευματική διαύγεια και την ενέργεια; Γιατί σκεφτόμουν να τον δοκιμάσω, μιας και πιέζομαι αυτή την περίοδο πολύ και η έμπνευση τείνει να με εγκαταλείψει (εκ των ων ουκ άνευ στο επάγγελμά μου).

UPDATE: Αυτόν τον καφέ με το βούτυρο και το MCT, ΜΗΝ τον πιείτε ποτέ!!!

τιντούτο?
Εγώ απο καφέδες τώρα πίνω μονο ελληνικό, οπου τη ζαχαρη την εχω αντικαταστήσει με λίγο μέλι. Και μου κάθεται πολύ ωραία, όπως πρέπει! Η μαλακία ειναι οτι όσο καλοκαιριάζει, αρχιζω να αποκτώ τρελή ροπή προς τον φρεντο καπουτσινο με φυτική κρεμα που τρελαινομαι (αφρογαλα το σιχαινομαι) και δεν το θελω καθολου αυτο. Ευελπιστώ να συγκρατηθώ φετος.

Ουσιαστικά είναι για να λάβει κάποιος που κάνει τη συγκεκριμένη διατροφή το λίπος που δεν καταφέρνει να πάρει από το φαγητό. Μπορεί κάποιος απλά να πιει καφέ σκέτο.

[vantono]

UPDATE: Αυτόν τον καφέ με το βούτυρο και το MCT, ΜΗΝ τον πιείτε ποτέ!!!

τιντούτο?
Εγώ απο καφέδες τώρα πίνω μονο ελληνικό, οπου τη ζαχαρη την εχω αντικαταστήσει με λίγο μέλι. Και μου κάθεται πολύ ωραία, όπως πρέπει! Η μαλακία ειναι οτι όσο καλοκαιριάζει, αρχιζω να αποκτώ τρελή ροπή προς τον φρεντο καπουτσινο με φυτική κρεμα που τρελαινομαι (αφρογαλα το σιχαινομαι) και δεν το θελω καθολου αυτο. Ευελπιστώ να συγκρατηθώ φετος.

Ουσιαστικά είναι για να λάβει κάποιος που κάνει τη συγκεκριμένη διατροφή το λίπος που δεν καταφέρνει να πάρει από το φαγητό. Μπορεί κάποιος απλά να πιει καφέ σκέτο.

Α, είναι συγκεκριμένος τύπος καφέ αποκλειστικά για κέτο διατροφή, δηλαδή.